이 글은 프롤로 주사(재생주사) 적용 대상을 중심으로, 집에서 점검할 신호와 병원에서 논의할 선택지를 단계별 목록으로 정리했습니다. 읽는 즉시 행동에 옮길 수 있습니다.
핵심 요약
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**프롤로(증식치료)**는 고장성 포도당 용액 등을 병변 인접 부위에 주입해 치유 반응을 유도하는 보존 치료입니다.
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적용이 쉬운 패턴: 만성 인대 늘어짐(불안정), 힘줄염/힘줄병증, 초기~경도 관절 통증.
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적용이 어려운 패턴: 완전 파열·심한 변형·뚜렷한 잠김 같은 구조적 문제, 감염·급성 전신 염증.
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기대치: 점진 개선이 보통이며 3~6주부터 체감, 3~6회 시리즈가 일반적입니다.
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원칙: 재활운동·자세/하중 교정과 반드시 병행합니다.
프롤로 주사란?
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목표: 미세 염증·혈류를 통해 조직 회복을 돕고 통증 민감도를 낮춥니다.
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대상 조직: 인대(안정성), 힘줄·건부착부(병증), 관절 주변 연부조직.
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즉각 진통제가 아니라 점진 회복형 치료입니다.
적용 대상: 부위·상황별 체크
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무릎
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내측/외측 측부인대 만성 늘어짐으로 인한 휘청임·불안정감.
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슬개건 병증(점프 후 앞무릎 통증, 계단·쪼그림에서 악화).
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초기~경도의 관절 불안정성 기반 통증(장시간 서기·보행 후 뻐근함).
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어깨
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회전근개 힘줄병증(힘줄 염증/미세 손상)으로 야간 통증·들기 어려움.
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견봉하 윤활낭 주변 통증이 반복되나 완전 파열 증거는 없는 경우.
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팔꿈치/손목
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테니스·골프 엘보 같은 건부착부 통증이 6주 이상 지속.
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손목 인대성 통증(반복 사용 직후 쑤심, 국소 압통).
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발/발목
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족저근막 통증이 만성화됐고, 아침 첫 발에 심하다가 걷다 완화.
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발목 만성 염좌 후 불안정(비틀림에 쉽게 흔들림).
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고관절·골반/허리 주변
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장경인대·둔근 건부착부 통증, 천장관절 인대성 통증.
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스포츠 재활
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근력·유연성 교정에도 남는 국소 인대성 통증.
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적용이 어려운 경우(의견 일치가 큰 편)
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완전 파열·광범위 파열로 기계적 잠김/힘 빠짐이 뚜렷한 경우.
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심한 관절염으로 뼈끼리 부딪히는 수준의 말기 단계.
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정렬 문제가 큰데 교정 계획이 전혀 없는 경우.
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감염·발열 등 전신 상태가 불안정할 때.
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임신·수유, 항응고제, 조절 불량 당뇨 등은 개별 위험도 평가가 필요.
시술 전 점검(체크리스트)
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통증 위치·유발 동작을 하루 기록으로 가져간다.
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최근 감염·피부질환·열 여부를 확인한다.
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복용약(특히 항응고제/스테로이드/면역억제제)을 정리한다.
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NSAID는 시술 전/후 단기간 피하기를 권장(염증 유도 과정 방해 가능).
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운동·자세 교정 동시 진행 계획을 세운다.
시술 후 경과·횟수·간격
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통증 플레어: 24~72시간 일시 통증·당김이 흔함. 냉찜질·가벼운 보행으로 관리.
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개선 체감: 보통 3~6주에 서서히.
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권장 횟수: 3~6회 시리즈가 일반적.
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간격: 3~4주 간격으로 조정.
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중단/변경 신호: 2~3회에도 전혀 변화가 없으면 다른 원인·기법을 재평가.
부작용·주의
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주사 부위 통증·멍·붓기, 드문 신경 자극감. 대개 일시적.
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열감·홍반·발열이 빠르게 진행하면 즉시 진료.
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과도한 활동 재개는 악화를 부른다. 초기 48시간은 고강도 운동을 피한다.
재활이 절반입니다(필수 병행)
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하중 조절: 통증 0~3/10 범위를 지킨다.
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근력: 엉덩이 외전·회전, 대퇴사두근, 종아리 체인 강화.
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유연성: 햄스트링·비복근·장요근 스트레칭 20~30초×3.
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신발·보조: 충격 흡수 좋은 신발, 인대성 불안정엔 테이핑/보조기 단기 사용.
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체중 관리: 5~10% 감량 목표가 하중을 줄인다.
비교 가이드: 스테로이드·PRP·히알루론산과 무엇이 다른가
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스테로이드: 빠른 진통·부종 감소. 지속 짧음, 반복 제한.
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PRP(자가혈소판혈장): 성장인자 농축으로 회복 자극. 비용↑, 통증 플레어가 더 뚜렷할 수 있음.
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히알루론산: 윤활·점탄성 보충. 발현 느림, 일부 관절염에서 보조적.
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프롤로: 비용·부담이 비교적 낮고 인대성 통증·힘줄병증에 적합. 점진형 개선을 전제로 한다.
자주 묻는 질문(FAQ)
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몇 번 맞아야 하나요?
보통 3~6회를 계획하고, 반응에 따라 조정합니다. -
바로 운동해도 되나요?
48시간 고강도 금지. 통증이 없으면 걷기·가벼운 자전거부터. 24시간 넘는 악화는 강도만 낮춰 지속합니다. -
통증이 더 심해졌어요. 실패인가요?
초반 플레어는 흔합니다. 72시간 이상 심하거나 열이 나면 진료합니다. -
완전 파열에도 도움이 되나요?
완전 파열/잠김은 수술 평가가 우선입니다. -
NSAID를 먹어도 되나요?
시술 전후 짧은 기간 회피 권장이 흔합니다. 필요 시 의사 지시에 따릅니다.
오늘의 실행 체크리스트
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내 통증이 인대성/힘줄성인지, 완전 파열/잠김 신호는 없는지 구분했다.
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2주간 유발 동작 기록표를 작성하기로 했다.
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시술 전/후 NSAID 회피, 대신 냉찜질·가벼운 보행으로 조절한다.
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3
4주 간격, 36회 계획을 세우고 2~3회 후 반응 평가를 하기로 했다. -
재활·체중 관리·신발 교체를 같은 주에 시작한다.
해시태그
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