다이어트 의사 상담 전 준비사항(병력·복용약·목표)｜체크리스트·문진표 예시·질문 리스트

처음 진료가 방향을 정합니다. 

다이어트 의사 상담 전 준비사항(병력·복용약·목표)를 미리 정리하면, 진단이 빨라지고 약·보조제·생활계획이 정확해집니다. 

오늘은 혼란을 줄이고 성과를 당기는 최소 준비만 골라 담았습니다. 

읽는 지금부터 다이어트 의사 상담 전 준비사항(병력·복용약·목표)를 체크해 보세요.

다이어트 의사 상담 전 준비사항(병력·복용약·목표) 10분 체크리스트

• 신분/연락: 병원 앱·문자 수신 가능 번호, 복약 알림용 캘린더 세팅.

• 병력 요약 1장: 진단명, 발생 시기, 치료 여부, 수술/입원 이력.

• 복용 중인 약: 성분명·용량·복용 시간표(OTC·보조제 포함).

• 과민/알레르기: 약물·식품·바늘·라텍스.

• 목표 3종: 체중/허리둘레 수치 목표, 생활 목표(야식·수면·활동), 기한.

• 현재 루틴: 식사 시간·간식·수면·걸음 수·근력 빈도.

• 경고 신호 이력: 흉통·실신감·심한 위장 증상 등.

• 예산/일정 제약: 월간 약제비 범위, 출퇴근·출장·야근 패턴.

• 기대/우려 문장 한 줄: “가장 힘든 점은 ___, 바라는 변화는 ___.”

• 측정 자료 묶음: 최근 체중 트렌드, 허리둘레, 혈압·혈당 기록, 웨어러블 데이터.

병력 정리법(초간단 문진표 예시)

• 현재 질환: 고혈압/지질/갑상선/수면무호흡/우울·불안 등 유무.

• 과거 이력: 수술·입원·골절·출산·장 질환·담낭/췌장 문제.

• 가족력: 비만·당뇨·심혈관·암.

• 생활 요인: 흡연/음주 빈도, 교대근무, 스트레스 강도.

• 체중 역사: 최고/최저 체중, 요요 경험, 성공했던 방법.

의사 입장에선 “문장형 장문”보다 불릿 요약이 읽히기 쉽습니다.

복용약·보조제 목록 작성법(실수 줄이기)

• 성분명 기준으로 적기(제품명만 쓰지 않기).

• 용량·횟수·시간: 예) 아침/점심/저녁/취침 전.

• 목적: 혈압, 갑상선, 우울/불안, 위장, 수면 등.

• 변경 예정: 최근 2주 내 중단/증량/신규 계획 표시.

• 주의 포인트: 카페인, 흥분성 원료, 지용성 비타민, 항응고제 등 상호작용 메모.

목표 설정 시트(수치·기능·기한·우선순위)

• 수치 목표: 체중/허리둘레.

• 기능 목표: 계단 오르기, 숙면, 식후 피로 감소 등 체감 지표.

• 기한: 단기(2~4주)·중기(8~12주)·유지(그 이후).

• 우선순위 1개: “이번 달은 야식 금지만 성공해도 충분.”

• 현실 장벽: 회식·야근·육아 등 방해 요인을 선제 메모.

검사·측정 자료 모으는 법

• 기본 측정: 최근 2주 체중·허리둘레 평균, 체지방률이 있으면 첨부.

• 바이탈: 혈압·심박(휴식시), 수면 시간·깸 횟수.

• 기록 포맷: 날짜/수치/특이사항 3열. 캡처 1~2장으로 요약.

내원 당일 준비 팁

• 공복/식후 지침이 있으면 준수(검사 예정 시 필수).

• 복용약·보조제 실물/사진을 가져가면 상호작용 상담이 쉬움.

• 주요 질문 3개만 메모해서 시작하라(아래 리스트 활용).

상담 시 꼭 물어볼 질문(필수 6, 선택 6)

• 필수

  1. 내 BMI·허리 기준으로 약이 필요한지 여부와 근거는?

  2. 권장 약/제형/용량·증량 속도는?

  3. 예상 부작용과 대응법은?

  4. 내 복용약·보조제와 상호작용 위험은?

  5. 중단/유지 전략(저용량·간격 조절)은?

  6. 다음 방문 전 기록해야 할 항목은?

• 선택

  1. 내 생활 패턴에서 주사 vs 경구 중 어떤 편의성이 맞는가?

  2. 운동·식단 최소 규칙 3가지만 정해달라.

  3. 정체기 때 먼저 바꿀 항목은?

  4. 해외 출장이 잦을 때 보관·시간대 조정은?

  5. 임신·수술 일정과의 간격은?

  6. 예상 월간 비용 범위와 절감 팁은?

계획이 내려오면: 2주 실행 루틴(바로 적용)

• 저용량 시작 → 증량: 알람 2개(정시+리마인더).

• 식사 규칙: 물 한 잔 → 단백질 선공 → 채소 → 탄수 순서.

• 부작용 기록: 메스꺼움/복부 불편/수면 변화는 1~10 점수로 표시.

• 활동: 식후 10~15분 걷기, 근력 2~3회/주.

• 주간 리포트: 체중·허리 평균, 좋은 점 1개/어려움 1개.

안전 수칙(경고 신호는 즉시 상담)

• 심한 복통, 지속 구토, 황달 느낌, 실신감, 알레르기 증상(호흡곤란·전신 두드러기).

• 불면·불안·두근거림 악화 시 흥분성 성분/카페인부터 조정.

• 지용성 비타민은 흡수 억제 성분과 시간 간격.

• 임신·수유·수술 전후·만성질환·다약제 복용은 반드시 의료진 지시 따르기.

예산·현실 전략

• 우선순위: 식재료·수면·걷기화(신발/워치) → 필요시 약 → 마지막이 보조제.

• 테스트 룰: 보조제는 한 종당 4주 캡 후 반응 없으면 종료.

• 일정 설계: 출장·야근 주간엔 저강도 목표로 리스크 관리.

Q&A

• 문서가 너무 많은데 다 가져가야 하나요?
  한 장 요약 + 복용약 사진만으로 충분합니다.

• 목표는 수치가 꼭 필요할까요?
  수치 1개 + 기능 목표 1개면 충분합니다.

• 부작용이 두려운데 시작해야 할까요?
  저용량·천천히·기록. 대응법을 미리 합의하면 안전합니다.

결론｜다이어트 의사 상담 전 준비사항(병력·복용약·목표)

요점은 세 가지입니다. 병력 1장 요약, 복용약·보조제 성분·용량·시간표, 목표 3종(수치·기능·기한). 여기에 질문 3개만 더하면 준비 끝. 첫 진료가 가벼워지고, 계획은 더 단단해집니다. 오늘 10분 투자로 다이어트 의사 상담 전 준비사항(병력·복용약·목표)를 채워 보세요.